内側から目覚める体幹エクササイズ
専用のポールを使って座ったまま簡単エクササイズ。
普段は意識しにくい骨盤底筋を活性化させ、おなか周りを引き締め骨盤の歪みを改善します。
運動が苦手な方や忙しい方でも取り入れやすい、手軽で簡単なエクササイズです！
【日 時】
2026年7月19日 (日) 10:00～11:30
【講 師】
運動のアトリエ代表・ひめトレ認定インストラクター
菅原 陽子 先生
【運営協力】
長井花のまちスポーツクラブ
【対 象】
高校生以上
【定 員】
先着申込み 15名
【会 場】
旧長井小学校第一校舎
【参加費】
500円 (公式LINE登録者：400円)
【持ち物】
飲物、タオル ※動きやすい服装で参加
【申込み】
①お名前 ②お住まいの市町村 ③電話番号を添えて
下記電話、またはメールアドレスまで事前にお申し込みください。
※7/12(日)締切
【連絡先】
旧長井小学校第一校舎
電話 0238-87-1802 メール info@kyunagaisho.jp
↓詳細はこちらのチラシをご覧ください↓