健康なカラダづくり講座
＼まずは握力測定で“今の自分”を知るところから！／
筋力は年齢とともにゆるやかに低下していくと言われています。
筋トレの大切さをわかりやすく学び、自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介します。
運動が苦手な方でも無理なく始められる内容なのでご安心ください！
健康的な毎日への第一歩を、一緒に楽しく踏み出してみませんか？
【日 時】
2026年1月24日（土）10：30～12：00
【講 師】
カーブス長井四ツ谷
店長 奥村 暢子さん
コーチ 小野寺 夏希さん
【対 象】
高校生以上
【会 場】
旧長井小学校第一校舎 1F 学び芸術ルーム1
【参加費】
無料
【服装・持ち物】
動きやすい服装
内履き(滑りにくいもの)
【申込み】
①お名前 ②お住まいの市町村 ③電話番号を添えて
下記電話、またはメールアドレスまで事前にお申し込みください。
※1/16(金)締切
【連絡先】
旧長井小学校第一校舎
電話 0238-87-1802 メール info@kyunagaisho.jp
↓ 詳細はこちらのチラシをご覧ください ↓